Каталог

Что такое Wellness?

велнесСпециалисты учат правильно рассчитывать калории, раскрывают секреты калорийности отдельных продуктов и тщательно следят за соотношением жира, сахара и белка. Не имеет смысла поддаваться диетическому безумию, полезнее изменить философию жизни.
 

Wellness это что?


Термин велнесс означает чувствовать себя хорошо, быть в гармонии с собой, развивать культуру тела, духа и разума. Велнес — это новая отрасль, которая занимается исключительно заботой о человеке и его физическом здоровье. Для этого необходимо гармонично развивать несколько направлений:
 

  • правильное питание
  • оптимальный вес
  • достаточное количество упражнений
  • контроль стресса


Суперфуды

Цель велнеса - помочь людям найти путь к качественной и полноценной жизни в современном мире. В первую очередь, чтобы они чувствовали себя хорошо, а затем, чтобы максимально замедлить процесс старения.


Семена чиа

Что же заставляет нас чувствовать себя усталыми, больными и проявлять признаки старения? Двадцать лет назад мы считали, что на наше здоровье и продолжительность жизни в первую очередь влияет генетика, и что мы уже родились с предпосылками для их развития и можем лишь минимально влиять на них. Недавние исследования показывают, что 80% из нас могут влиять на свое здоровье тем, как мы живем.

Напиток травяной гречишный

Правильное питание
 

Хорошо известно, что одна из основных причин, по которым в организме накапливаются жировые запасы — это несбалансированное и нерегулярное питание. Качественное питание, ежедневно поступающее в организм с регулярными интервалами, влияет на хорошее состояние. Кроме того, было научно доказано, что такой образ жизни замедляет процесс старения, помогает нам контролировать свой вес на протяжении всей жизни и предотвращает болезни. Хорошая новость заключается в том, что при правильном питании и нормальном весе ваше тело сможет лучше противостоять негативным последствиям стресса.

Зеленый чай матча


Пища - топливо для всего нашего организма. С точки зрения хорошего самочувствия, мы должны питаться правильно, и прежде всего, с удовольствием. Выбирайте основные блюда и закуски, которые положительно влияют на ваш организм. Например, свежие фрукты (желательно сезонные), овощи и салаты сохраняют свою питательную ценность – это, так называемые, живые продукты. Не забывайте о самом важном приеме пищи - завтраке.

При неправильном составе диеты, при которой наблюдается избыток жиров и сахаров, пища остается в пищеварительном тракте излишне долго. В результате происходит неестественный процесс, приводящий к накоплению токсичных веществ, газов и вздутию живота. Так называемая не перевариваемая пленка оседает на стенке кишечника и препятствует правильному усвоению питательных веществ. Фаст-фуд, полуфабрикаты и т. д. — это мертвые продукты, которые не принесут вам пользы с точки зрения питания.
Чем лучше источник топлива, тем выше продолжительность жизни. Важно также разнообразие в питании. Вашему организму необходимо получать широкий спектр питательных веществ для повседневной деятельности. Если вы едите быстро или находитесь в состоянии стресса, нарушается процесс пищеварения и усвоение питательных веществ.


Псиллиум (шелуха подорожника)
 
Оптимальный вес

Соотношение между жиром и массой тела (костей, мышц, органов и жидкостей тела) имеет важное значение. Это соотношение индивидуально. Чтобы сохранить оптимальный вес, важно соблюдать баланс между потреблением и расходом энергии. Нет смысла следовать трендам и сидеть на строгих, зачастую нездоровых диетах. Чем чаще вы соблюдаете диету, тем меньше у вас шансов похудеть. Если Вы хотите похудеть, важно изменить весь образ жизни: правильно питаться и вести активный образ жизни.

Много движения

Организм нуждается в достаточной активности, чтобы сохранить свою костно - мышечную систему в хорошем состоянии. Упражнения улучшают нашу физическую форму, умственную выносливость и являются важной частью хорошего самочувствия.


Порошок из ростков пшеницы
 
Для хорошего самочувствия важны, ни только физическая нагрузка, а также восстановление и сон.


Каждый день наше тело подвергается физическим и психологическим нагрузкам. Исследования показали, что уровень нашего общего состояния тесно связан с нашей способностью справляться с напряжением и стрессом. Важно знать, что в напряженных ситуациях организм потребляет большое количество энергии и питательных веществ. Некомпенсированный стресс подрывает ваше здоровье. После тяжелого дня уделите себе время. Сядьте или лягте поудобнее, закройте глаза, дышите глубоко и медленно, включите расслабляющую музыку и позволяйте только приятным мыслям посещать вашу голову.
Бальзам для психики - качественный сон. Взрослому человеку необходимо около 6-8 часов сна в сутки. Ложитесь спать до полуночи, и на следующий день после спокойного, освежающего сна, ваш организм, хорошо отдохнувший, будет готов к новому дню.


Дрожжи пищевые неактивные

Wellness основан на идеалах древней античности - Калокагатия - сочетание красоты души и тела. Современная концепция сочетает эти принципы и переносит их в наш век.

Велнес — это современная тенденция, которая постепенно станет неотъемлемой частью жизни каждого, кто заботится о том, чтобы чувствовать себя хорошо не только сегодня, но и в возрасте пятидесяти, шестидесяти, семидесяти и более лет. Это поле для тех, кто осознает, что они должны заботиться о себе постоянно, чтобы в дальнейшем в полной мере наслаждаться своей жизнью и не зависеть от заботы врачей.
 
Спорт и движение, расслабление и регенерация, ответственность за свое здоровье, баланс между работой и личной жизнью, заинтересованность в том, чтобы взять жизнь в свои руки и знать, что все это - часть хорошего самочувствия и долголетия.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
09.06.2021

Наши контакты:

Время работы: с 12:00 до 20:00

Заявка на регистрацию в компанию Faberlic.

© 2021 «КОСМЕТИКА FABERLIC. FLORANGE. DЭНАС»
Все права защищены
Россия, Москва
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика