Сентябрь традиционно становится испытанием для нашего организма. Возвращение к рабочим и учебным ритмам после летнего отдыха, сокращение светового дня, сезонные простуды - все это создает серьезную нагрузку на нервную систему. Как избежать осеннего выгорания? Ответ прост: начинать нужно с восстановления самого ценного ресурса - здорового сна.
 

Почему сон - это основа продуктивности?
 

Недостаток сна - это не просто чувство усталости по утрам. Это целый комплекс негативных последствий:
 

• Снижение когнитивных функций (ухудшение памяти, концентрации)
• Повышенная раздражительность и эмоциональная нестабильность
• Ослабление иммунной защиты организма
• Нарушение обменных процессов

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку необходимо 7-9 часов качественного сна ежедневно. Но что делать, если даже при соблюдении этого времени сон не приносит отдыха?
 

Типичные проблемы со сном и их причины

1. Трудности с засыпанием
   Мозг, перегруженный дневными заботами, продолжает анализировать информацию даже в постели. Привычка поздно ложиться усугубляет ситуацию.
2. Ночные пробуждения
   Чувствительность к внешним раздражителям (шум, свет) или внутренним факторам (стресс, переедание на ночь) прерывает циклы сна.
3. Поверхностный сон
   Даже проведя в постели 8 часов, можно проснуться разбитым из-за недостатка глубоких фаз сна.

Натуральное решение от Faberlic: БАД «Поддержка сна и биоритмов»

Комплекс «Поддержка сна и биоритмов» (арт. 15847) разработан для мягкой регуляции циркадных ритмов без эффекта снотворного. Его преимущества:

Уникальный состав:
 

• Экстракт шафрана - нормализует продолжительность сна, обладает антиоксидантным действием
• Экстракт орегано - способствует естественному торможению нервной системы
• Фосфатидилсерин - восстанавливает метаболизм нервных клеток
• Экстракт солодки - эффективен при синдроме хронической усталости

Как работает:

✔ Способствует постепенному засыпанию
✔ Улучшает качество и глубину сна
✔ Помогает адаптироваться к изменению режима дня
✔ Не вызывает привыкания и утренней сонливости

Дополнительные рекомендации для улучшения сна

1. Соблюдайте режим - старайтесь ложиться и вставать в одно время
2. Создайте ритуал - теплый душ, легкое чтение или медитация перед сном
3. Оптимизируйте спальню - прохладный воздух, темнота и тишина
4. Избегайте стимуляторов - кофеин и гаджеты минимум за 3 часа до сна

Почему стоит выбрать «Поддержка сна» от Faberlic?

• Натуральный состав без синтетических снотворных
• Комплексное действие на нервную систему
• Подходит для длительного применения
• Проверенная эффективность (топ продаж в категории)

Осень - время, когда особенно важно бережно относиться к своим ресурсам. Начните с восстановления здорового сна, и вы заметите, как повысится ваша энергия, работоспособность и эмоциональная стабильность. БАД «Поддержка сна и биоритмов» станет вашим надежным помощником в этом процессе.