В наше время стресс и тревога стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Постоянные нагрузки на работе, конфликты в семье, экологическая ситуация и другие факторы могут приводить к ухудшению психического и физического здоровья.

Для помощи организму в борьбе с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями, особенно в периоды повышенных нагрузок, можно использовать базовые Бады: магний, Омега-3, витамин D3 и витамины группы B.

Один из ключевых элементов, который помогает справляться со стрессом, — это магний. Магний играет важную роль в работе нервной системы и участвует в процессах синтеза нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, ответственных за наше настроение.

Недостаток магния может приводить к ухудшению психического состояния, повышенной раздражительности и тревожности. Поэтому рекомендуется обращать внимание на уровень магния в организме и при необходимости принимать магниевые препараты.

Омега-3 жирные кислоты также имеют важное значение для человеческого организма, особенно при стрессе и тревоге. Омега-3 способствует улучшению настроения, снижает уровень воспаления в организме и улучшает работу мозга.

Исследования показывают, что регулярное употребление Омега-3 помогает справиться с тревогой и улучшить психическое здоровье.

Витамин D3, известный также как витамин «солнца», играет важную роль в регуляции настроения и функционировании нервной системы. Недостаток витамина D3 часто ассоциируется с ухудшением эмоционального состояния, апатией и депрессией.

Поэтому в зимний период, когда солнечных дней меньше, стоит обратить внимание на уровень витамина D3 и при необходимости принимать дополнительные препараты.

Витамины группы B также необходимы для поддержания нервной системы в хорошем состоянии. Они участвуют в процессах обмена веществ, синтезе нейромедиаторов и помогают справляться со стрессом.

Важно употреблять достаточное количество витаминов группы B, особенно в периоды повышенной нагрузки.

Итак, базовые нутрицевтики при высоких нагрузках, стрессе и тревоге — магний, Омега-3, витамин D3 и витамины группы B.

Соблюдение балансированного питания, физическая активность, здоровый сон и регулярное употребление этих нутрицевтиков помогут поддержать здоровье нервной системы и эмоциональное состояние.

Помните, забота о себе начинается с правильного питания и ухода за своим телом и разумом.
 

БАД «Магний Хелат»

Артикул: 15801

БАД Омега-3 Forte

Артикул: 15779
 

БАД Витамин D3 2000 ME 

Артикул: 15777

БАД «Комплекс витаминов группы В»
Артикул: 15804