Каталог

Мелатонин - сон, молодость и красота

Маска для лица ночная Dream TherapyВорочаться в постели, каждые полчаса смотреть на часы и обнаруживать, что скоро утро – это раздражает. С каждой бессонной минутой возникают все новые стрессовые мысли, еще больше разжигающие ночной порочный круг. Но что происходит на самом деле - и прежде всего: как можно, наконец, быстрее заснуть?


Мелатонин: один гормон контролирует все


В то время как серотонин как «гормон бодрствования» обеспечивает свежесть и концентрацию, гормон сна мелатонин несет ответственность за засыпание. Однако по своей природе кто-то засыпает медленнее, а кто-то быстрее. А жизнь нелегка даже при небольшом недосыпе.

Соответствующие механизмы утомления в теле контролируются шишковидной железой, расположенной глубоко в мозге. Постоянное переключение между светом и темнотой обеспечивает здоровый выброс гормонов бодрствования и сна.


Расслабляющее крем-масло для душа Dream TherapyЗапланированный природой переход от бодрствования ко сну часто нарушается. Виновником нередко становится мелатонин. Высвобождение гормона сна связано с уменьшением солнечного света, а проблемы начинаются с того, что ночь превращается в день, особенно в городах, и часто прерывается современным образом жизни.

Быстро заснуть в городе сложнее.
Ярко светящиеся экраны смартфонов, мерцающие экраны телевизоров и интенсивное уличное освещение нарушают ночную темноту. Чрезмерная стимуляция вечером означает, что мозг не может отключиться и вырабатывается меньше гормонов сна.

Есть также много других замедлителей сна. Эмоциональные проблемы, употребление алкоголя, поздний прием жирной пищи, общий повседневный стресс или шум: эти факторы могут повлиять на поведение во сне и привести к нарушению гормонального баланса.

Как быстрее заснуть?
Для этого можно сделать многое. Часто бывает достаточно нескольких расслабляющих упражнений. Иногда горячая ванна помогает избавиться от дневного стресса. Многие предпочитают вечерний распорядок дня без искусственного освещения, например, экрана телевизора - но с бумажной книгой.


Мист для снаПолезный для здоровья ужин (не слишком поздний) из продуктов, содержащих триптофан. Вещество играет важную роль в образовании мелатонина и, следовательно, частично отвечает за быстрое засыпание. Особенно много триптофана содержится в яйцах, лососе, миндале и орехах кешью.

Сегодня есть возможность принимать мелатонин, например, в виде таблеток. Они могут быть полезным дополнением к установлению регулярного ритма сна - по крайней мере, на первый взгляд.

Есть ли реальный эффект?
Специалисты утверждают, что мелатонин, поступающий извне, может заметно сократить время, необходимое для засыпания. Был зафиксирован даже положительный эффект при субъективном ощущении смены часовых поясов.

Технология Dream Therapy на основе мелатонина улучшает качество сна и бодрое пробуждение, а также способствует лучшей регенерации кожи.
 
Технология инкапсулирования мелатонина разрабатывалась 7 лет и тестировалась в Англии.

Инкапсулированый мелатонин проникает в глубокие слои кожи. Мелатонин восстанавливает упругость и эластичность кожи, разрушает свободные радикалы, и помогает сохранять тонус кожи.
 
 Ночной крем — очень важная составляющая любого правильного ухода. Но факт в том, что многие женщины не знают реальной разницы между дневным и ночным кремом.

«Как крем узнает, день сейчас или ночь?» Конечно, крем этого не знает, но наша кожа очень хорошо знает время дня и выполняет совершенно разные функции днем и ночью.


Сыворотка для век Dream TherapyХотя, с одной стороны, ночь — это время, когда наше тело отдыхает и замедляет большинство функций организма (пульс, артериальное давление, температура тела, дыхание), с другой стороны, наша кожа ночью работает очень интенсивно и быстро, а днем она сосредоточена на защите от стресса. либо от окружающей среды (УФ-излучение, холод, загрязнение), либо от физиологического (образование свободных радикалов). Таким образом, ночью в коже происходит несколько процессов, которые отличаются от тех, что происходят в коже днем:

1. Интенсивная регенерация кожи.
Ночью регенерация кожи происходит намного быстрее и интенсивнее. Исследования показали, что регенерация кожи ночью почти вдвое больше, чем днем, и особенно интенсивна с 23:00 до 4:00 утра. В этот период в первую очередь восстанавливаются повреждения, нанесенные в течение дня, свободные радикалы нейтрализуются, и особенно увеличивается выработка коллагена, а также других структурных элементов кожи, таких как эластин и кератиноциты.

Совет: убедитесь, что ваш ночной крем богат активными ингредиентами, способствующими обновлению кожи.

2. Кожа лучше получает активные ингредиенты ночью.
Ночь — идеальное время, когда кожа может лучше получать и использовать активные ингредиенты. В течение дня наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, которое может снизить эффективность активных ингредиентов. Кроме того, в ночное время активные ингредиенты не должны «конкурировать» с активными ингредиентами других продуктов, таких как макияж, солнцезащитный крем и т. д.


Ароматическая зубная паста Dream TherapyСовет: используйте крем, содержащий растительные масла вместо минеральных масел, потому что минеральные масла не впитываются в кожу, а остаются на поверхности кожи, создавая защитный слой, который совершенно не нужен коже в ночное время, поскольку она не подвергается воздействию внешних факторов.

3. Температура кожи ночью выше.
В то время как температура нашего тела ниже из-за снижения активности в ночное время, температура кожи ночью немного повышается. Таким образом, активные ингредиенты средств по уходу могут глубже проникать в слои кожи и работать лучше.

Совет: один или два раза в неделю делайте отшелушивание или маску, чтобы удалить мертвые клетки, а также очистить поры, чтобы ночной крем еще лучше впитался в вашу кожу.

4. Потеря воды увеличивается ночью.
Трансэпидермальная потеря влаги (TEWL) определяется как количество воды, которое испаряется из нашего тела через эпидермис. Согласно исследованиям, трансэпидермальная потеря воды максимальна в ночное время, а утром снижается до минимума. Поэтому ночью мы часто можем чувствовать стянутость или зуд кожи.

Совет: убедитесь, что ваш ночной крем богат увлажняющими активными ингредиентами, которые компенсируют потерю влаги за ночь.

Крем ночной Dream Therapy5. Ночью секреция мелатонина увеличивается.
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой. Производство мелатонина начинается с наступлением темноты, а солнечный свет останавливает его. Мелатонин участвует в выработке женских половых гормонов, которые определяют время начала менструации, продолжительность менструального цикла, а также время наступления менопаузы. Некоторые исследования показывают, как уровень мелатонина может быть связан со старением.

Функция мелатонина в коже заключается в нейтрализации повреждений, вызванных УФ-излучением, благодаря его сильному антиоксидантному действию на клетки. Мелатонин также играет важную роль в стимулировании обновления кожи, а недостаток этого гормона на коже отражается в сером цвете лица, темных кругах под глазами, а также в воспалительных процессах.

Совет: дайте коже достаточно времени, чтобы выработать нужный уровень мелатонина, поэтому затемните комнату, где вы спите.

6. Ночью уровень кортизола падает.
Кортизол — это стимулирующий гормон стресса, выделяемый надпочечниками, и его повышенная концентрация может вызвать истончение кожи, растяжки, а также образование пятен гиперпигментации. Ночью количество кортизола снижается.

Совет: не смотрите телевизор и не читайте плохие новости во время ужина. Такие действия могут стимулировать выработку этого гормона стресса.

 

Маска для лица ночная Dream Therapy, Артикул: 2671

 

Расслабляющее крем-масло для душа Dream Therapy, Артикул: 2614

 

Мист для сна, Артикул: 2559

 

Сыворотка для век Dream Therapy, Артикул: 2613

 

Ароматическая зубная паста Dream Therapy, Артикул: 2670

 

Крем ночной Dream Therapy, Артикул: 2615







 
 
 
 
 
07.06.2021

Наши контакты:

Время работы: с 12:00 до 20:00

Заявка на регистрацию в компанию Faberlic.

© 2021 «КОСМЕТИКА FABERLIC. FLORANGE. DЭНАС»
Все права защищены
Россия, Москва
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика