Велнес как образ жизни

Что необходимо сделать для поддержания физического и психического здоровья?

Популярное сейчас слово "велнес" - не просто слово. Это целая наука о том, как поддержать свое здоровье, слушать себя и уметь находиться в гармонии с окружающим миром. И для осуществления всех этих целей необходимо произвести не так уж много действий.

Первое из них - прислушиваться к себе и учиться о себе заботиться. Часто мы жертвуем своими планами и интересами во имя других людей и забот. Но иногда стоит подумать о том, что сейчас необходимо вам. Съесть пирожное в кафе? Прогуляться? Выспаться? Потанцевать на дискотеке? Уехать на выходные в другой город? Велнес учит тому, что личные желания для себя надо исполнять. И не думайте о том, как на вас посмотрят окружающие. Ваши интересы куда ценнее.

зрение

Второе - научитесь правильно распределять свое время. Эффективная система тайм-менеджмента позволит вам успеть все или большую часть запланированных задач и при этом оставить свободное время на свои личные нужды. Разумеется, уже готовые системы, списки и способы планирования подходят далеко не всем. Но на их основе вы можете разработать свою систему и придерживаться ее. Это позволит не выгореть и не лишиться сил. Третье - высыпайтесь. Чем крепче и полноценнее будет ваш сон, тем больше сил будет у вас наутро. Очень хорошо, если со временем получится просыпаться отдохнувшим и свежим человеком в положенное время без сигнала будильника. А для расслабления перед сном придумайте особый ритуал. Дыхательная техника, медитации, мягкая музыка, мерцание свечей или аромат эфирных масел - вы сами вправе решить, что из этих пунктов «Wellness» может стать частью вашего ритуала.

общее оздоровление

Четвертое – чтобы сберечь и восполнить моральные ресурсы, расширить свой кругозор и понимать этот мир и свое место в нем, стоит подумать над тем, откуда вы можете черпать вдохновение и силы жить. Очень многое мы получаем от общения с другими людьми, особенно если это совершенно новые люди, умные, порядочные и близкие по духу. Пищу уму дадут книги и фильмы, отдыхом для души послужат хобби, посещение музеев и театров. Как бы ни был заполнен ваш рабочий день и выходные, выкраивайте немного времени и припадайте к источнику, дающему жизненные силы и вдохновляющему на новые свершения.

Пятое - будьте благодарны. Миру, окружающим и себе. Ноющие, все время
снижение веса

чем-то недовольные люди, постоянно ищущие поводы для обвинений других, не могут жить в равновесии с миром. Чтобы не превратиться в такого человека, каждый день ищите или придумывайте сами те поводы, за которые можно благодарить Вселенную, Бога, родителей, друзей и самого себя. Эта благодарность должна быть не напускной, а искренней, идущей из глубины вашей души.

И шестое - следите за своим здоровьем. Не только для того, чтобы успевать все делать и на работе и дома, но и для самого ощущения того, что вы бодры, полны сил и никакая болезнь вас не терзает. Регулярные чек-апы (комплексное медицинское обследование), правильное питание, восполнение дефицита витаминов и минералов помогут сохранить хорошее физическое состояние на долгие годы. женское здоровье

Начав жить по этим велнес-правилам, вы вскоре заметите, что каждый день становится интереснее, полнее и вместе с тем спокойнее. В нем будет меньше суеты и больше равновесия между общим и личным.

Для максимальной пользы от продукции Wellness Faberlic используйте оптимальные продуктовые программы, с которыми вам будет просто ориентироваться при составлении комплексов для намеченных целей:

Для всех программ - обязательный комплекс:

Продукты - источники белка - на выбор:

• Протеиновые коктейли ( с коллагеном и CLA) /арт. 15653, арт. 15654, арт. 15650, арт. 15651, арт. 15652

• Протеиновые коктейли ВЕГАН / арт. 15740, арт. 15742, арт. 15741

• Концентрат белковый / арт. 15743
Указанные продукты – принимать 1 раз в день вечером.

• Сухие белковые супы / арт. 15745, арт. 15744, арт. 15746, арт. 15743 – принимать в обед или вечером,

• Батончики Protein Premium Bar / арт. 15648, арт. 15645, арт. 15633, арт. 15647, арт. 15646, арт. 15636, арт. 15649, арт. 15765, арт. 15767, арт. 15766, арт. 15677, арт. 15715 – принимать в перекус, с 14.00 по 18.00 часов.

Указанные продукты велнес предназначены для приема на постоянной основе. Они обеспечивают необходимое для организма поступление протеинов (белков), комплекс нужных микроэлементов и витаминов. Обязательными продуктами для постоянного приема являются также:

• Omega 3-6-9/ арт. 15722,
• STEVIA концентрированный экстракт/ арт. 15677,
• WELLNESS фитоконцентрат/ арт. 15715.

перейти к покупкам

16.08.2022

К другим статьям

г. Москва, Никопольская ул. 4

Сайт mircosmo-shop.ru не является официальным сайтом компании Faberlic. Политика компании разрешает использование бренда, логотипа и информации о продукции в соответствии с установленными правилами. Все материалы, размещенные на сайте, предназначены для привлечения потребителей к приобретению продукции и взаимодействию с ними.